Come perdere peso con acqua e limone

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Come perdere peso con acqua e limone

Molti dietologi, tra cui la celebre Ann Louise Gittleman, sostengono che bere un bicchiere di acqua calda con del succo di limone al mattino appena svegli e a stomaco vuoto comporta una serie di importanti benefici tra cui perdere anche peso. A quanto pare questa semplicissima pratica disintossica l’organismo, fa perdere peso, ci mantiene idratati più a lungo, favorisce la digestione, accelera il metabolismo, migliora il sistema linfatico, alcalinizza il corpo, e aumenta l’apporto di vitamina C.

Unica raccomandazione della nutrizionista Gittleman è di usare il succo di mezzo limone biologico da mescolare in un bicchiere di acqua calda.
Per rendere più gustosa la bevanda e dare un ulteriore spinta al proprio metabolismo, si possono aggiungere alcune spezie come un pizzico di cannella in polvere e un pizzico di zenzero in polvere.

Benefici:

SENSO DI SAZIETA’
Al mattino, bere acqua e limone prima di consumare qualsiasi altra cosa stimola l’apparato digestivo, migliorando anche la capacità del corpo di assorbire i nutrienti: una scarsa assimilazione dei nutrienti può aumentare il senso di fame anche quando non si è affamati.
PURIFICA FEGATO E RENI
Inoltre, acqua e limone depurano tutto il corpo, a cominciare dal palato. Una volta ingerita, questa bevanda purifica delicatamente i reni e il fegato liberandoli dalle scorie e dalle tossine. Può inoltre aiutare a pulire il sistema linfatico, altro importante mezzo attraverso cui il corpo viene disintossicato.
PERDITA DI PESO
Sia i limoni sia l’acqua contribuiscono a sbarazzarsi del grasso: l’acqua è necessaria per rimanere idratati. L’organismo immagazzina più grassi quando è disidratato perché in questo modo i reni necessitano dell’aiuto del fegato per svolgere le loro funzioni; ciò va quindi a ostacolare la capacità del fegato di bruciare i grassi. Oltre a questo, l’acqua è un soppressore naturale dell’appetito. Essere disidratati, al contrario, può portare facilmente ad avere sensazioni di fame.
DIMINUZIONE DI CELLULITE
I limoni possono ridurre problemi legati al grasso e alla cellulite perché stimolano il flusso di sangue alla pelle, apportando più ossigeno e nutrienti nelle zone periferiche, e aiutano il corpo a eliminare i rifiuti. I limoni aumentano anche la capacità del corpo di metabolizzare il grasso.
INCREMENTO VITAMINA C

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